Jak szybko schudnąć z ud – utrata masy ciała w 7 dni z cytryną

Dążenie do zdrowia i utrzymać idealną figurę może być dążenie do wielu, i po tych próbach osiągnięcia ciała toczenia i sexy sylwetka pytanie powstaje:  jak szybko schudnąć? Istnieje szeroki wachlarz rozwiązań dla to, ale następnie wspomniał alternatywą dla utraty wagi z cytryną, rozwiązanie naturalne i skuteczne ją w ciągu tygodnia.

W jaki sposób Heidi Klum i Jennifer Aniston są cienkie  i zachować zdrowy blask? Wydaje się, te piękne gwiazdy postawisz na utratę wagi przy diecie z cytryną, z nich diety bardziej proste i skuteczne.

Schudnąć z cytryny może mieć niesamowite efekty, więc jeśli chcesz zwiększyć swoją witalność, eliminacji toksyn, wyeliminować nadmiar tłuszczu i jak szybko schudnąć zwiększenie jasności, głowa do góry.

Jak szybko schudnąć dzięki naturalnym składnikomJak szybko schudnąć dzięki naturalnym składnikom

Oto nasz plan dla utraty wagi w 7 dni z cytryny, pełne menu, w tym ten cytrynowy, receptur i codzienne cele. Wszystko co potrzebne są 7 dni w diecie z cytryny, aby oczyścić swoje ciało, naładować baterie i dostać to rzeźba twoje dżinsy. (Zawsze wspierać Cię z skutecznie profesjonalistą).

Jak wysiąść waga w 7 dni z cytryny? Tutaj są codzienne czynności, które należy wykonać, aby osiągnąć cel. Przed rozpoczęciem schudnąć z cytryną – potrzebujesz detox Aby schudnąć, wziąć dzień detox oczyścić system

Przed rozpoczęciem diety prawdy, masz wolne ciało z toksyn, które hamują i uruchomić układ pokarmowy. To nie oznacza że muszą szybko. Głodować stawia organizm w stan niedostatku, gdzie miejsce, który jest czysty, rzeczywiście sprawia, że Twoje ciało wytwarza więcej odpadów.

Więc jak szybko schudnąć biorąc cały dzień jak szybko schudnąć jeść wielu naturalnych produktów spożywczych, żywności, które pomogą detoksykacji procesu, jak również wody, aby pomóc w procesie odwadniania i eliminacji toksyn.

To doprowadza proces czyszczenia szklanki z lemoniadą w temperaturze pokojowej cały dzień. Nie kawy lub alkoholu. Utrata masy ciała w 7 dni z cytryny lemoniady – Jak zrobić lemoniady?

  • 1-1½ cytryn – spin (2 łyżki soku z cytryny)
  • 300 ml wody filtrowanej
  • 2 jakość łyżeczka syropu klonowego organicznych (lub oddziału cynamonu, jeśli wolisz)
  • Szczypta pieprzu cayenne.

Dla zrobić swoje lemoniady, wymieszać 2 łyżki soku wyciśniętego z cytryny, woda filtrowana 300 ml i 2 łyżeczki jakości (klasy B) syrop klonowy organicznych z ud skutecznie lub oddział cynamonu i szczypta pieprzu cayenne. Również poza lemoniady jest można pić herbaty z ziół lub owoców i zupa warzywna do domu.

Detox domu wykonane zupa:

  • 1 marchewka pokrojona w kostkę
  • Posiekanego selera 1 Oddział
  • ½ cebuli, posiekanej
  • 4 rzodkiewki
  • 1 garść groszku
  • ½ posiekanego kopru

Pokroić wszystkie warzywa na małe kawałki. W garnku z wrzącą wodą, dodać marchew, seler i cebulę. Po 5 minutach dodać rzodkiewki, groch i kopru włoskiego. Słabym ogniu i kuchnia na ogień powoli przez 10-15 minut i podawać.

Na koniec dnia skutecznie detox poczujesz lekki i energiczny, i straciłem 500 g do 1 kg (w zależności od kształtu ciała i wagi). Diety dla utraty wagi w 7 dni z cytryną

Pierwszy dzień – Detox

Pić po przebudzeniu (07:30) Szkło z lemoniadą (przepis więcej powyżej). Z ud Śniadanie (30 minut po przebudzeniu) Sałatka z owoców (truskawki, maliny, jeżyny, jagody i wiśni). Jabłko, GRUSZKA, organiczne jogurty i garść niesolonego organicznych migdałów.

Rano

Szklankę lemoniady. Banana. Garść ziaren słonecznika lub nasion dyni.

Lunch lub kolację

Sałatka z fasoli lub soczewicy z cytryny, sos z octu jabłkowego Apple z oliwą z oliwek.

Przekąska

Szklankę lemoniady. Część (ogórek, rzodkiewki i seler), lub garść orzechów.

Kolacja

Ryby do płyty z sokiem z cytryny. Warzywa gotowane na parze.

1 godzinę przed snem Szklankę lemoniady ciepłe lub gorące

Drugi dzień – umieścić układ pokarmowynaturalne odchudzanie

Celem tego dnia jest pić dużo lemoniady, od momentu, w którym budzisz się do bezpośrednio przed snem. Jak woda, cytryna jest doskonała w szybko uruchomić układ pokarmowy, przyczyniając się do eliminacji toksyn i ruchy jelit. To także naturalne tłumiące apetyt.

Jak będzie do tego lemoniady ten dzień: jak tylko się obudzisz, bierze szklankę soku wyciśniętego z cytryny i wody ciepłej. Przez resztę dnia możesz skupić się na nawodnienie. Nosić butelkę wody z Tobą, jeśli to pomaga z 6 kubków wody w nim. To jest z ud picie z posiłków pomaga tłumić apetyt.

Pić po przebudzeniu

Sok z cytryny i ciepłą wodą.

Śniadanie

Miski sałatki owocowe, jogurt bez cukru i 2 łyżki owsa.

Mleko organiczne lub migdały 300 ml.

Połowie rano

8 migdałów bez soli.

Szklanka soku świeżych owoców rozcieńczony wodą.

Lunch lub kolację

Domowe ekologiczne Zupa jarzynowa

Kanapka z ekologicznej pszenicy chleb z niskiej zawartości tłuszczu ser i kiełki. Zielone soki, które pomagają schudnąć

Przekąska

2 domowe ciasteczka owsiane

Pomidory cherry i łyżka sera domek.

Kolacja

Ryby do płyty, kurczak (z wolna wypas) lub tempeh z sosem z cytryny i oliwy z oliwek (3 łyżki oleju z oliwek, 1 łyżka soku z cytryny i pół ząb czosnku).

Warzywo opiekanymi Zieloni w woku z 1 łyżeczką sezamu.

Brzoskwinie i cynamon gotowane.

Woda ciepła z sokiem z cytryny.

Trzeciego dnia – cel ten dzień: spalić tłuszcz

Dziś będzie używać mocy do spalania tłuszczu z witamina C z Twojej strony. Witamina C jest jednym z najbardziej skutecznych składników odżywczych do spalania tłuszczu i utrata masy ciała. Przede wszystkim znaleźć w owocach i warzywach, jak schudnąć z ud które stają się najlepszych sojuszników odchudzanie niskie niskokaloryczne, bogate w błonnik, jako kiwi (80 mg/100 g), warzyw kapusty (57 mg w czerwonej kapusty) i 50 mg w kalafior, cytrusów (52 mg cytrynowy i pomarańczowy) i 37 mg w grejpfruta, pieprz (160 mg średnia), rukiew wodna (60 mg), zioła aromatyczne (37 mg w trybuli (, 200 mg, natkę pietruszki i szczypiorku w 60 mg).

Pobierz wagi w 7 dni z cytryna citrus wraz z twój napój cytrynowy jutra, jeść przynajmniej pięć porcji owoców i warzyw w ciągu dnia. Aby osiągnąć swój cel, mieszania jak schudnąć z ud owoców z organicznych pełnoziarniste, używa mrożone lub w puszkach warzyw i owoców i jeść orzechy i crudités (surowe warzywa pokroić i towarzyszy Opatrunki zakres) Jeśli masz głodu.

Jak szybko schudnąć z ud – pić po przebudzeniuJak szybko schudnąć z ud – pić po przebudzeniu

Sok z cytryny i ciepłą wodą.

Śniadanie

1 jajkiem.

2 kromki chleba integralną tosty z rozszerzeniem grzywny ekologicznej masła i 1 pomidor pieczony.

1 jabłko.

300 ml mleka, migdały lub ryżu.

Połowie rano

2 morele / moreli świeże lub suszone.

Orzeszki ziemne/orzechy bez soli.

Soku z rzeżuchy, Apple i cytryny.

Jak szybko schudnąć Lunch lub kolację

3 łyżki dla każdego a: fasola, ciecierzyca, fasola miesza się z pomidorem i pieprz zielony z sosem z sokiem z cytryny.

1 kawałek pieczywo pełnoziarniste.

1 duża Zielona sałata z płyta szczypiorek.

1 kiwi.

Przekąska

1 naleśnik, płatki owsiane, twarogiem i truskawkami.

Kolacja

Gulasz z warzyw (pomidory, ciecierzyca, szpinak, ziemniaki, rodzynki i całe ziarna ryżu).

Banan do grilla z 2 uncji oddanych czarny czekolada.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *